“Wenn du jahrelang den Raum für andere gehalten hast und dabei dein Bedürfnis nach Halt und Sicherheit ganz hinten angestellt hast, kann es sein, dass plötzlich gar nichts mehr geht.”

Was bedeutet das konkret? Unser Nervensystem und unser gesamter Körper bilden ein riesiges Speichersystem. Jede Angst, jeder Schock, jeder Stressmoment ist in ihm genauso gespeichert wie das Potential zur inneren Freiheit, innerem Frieden und Entspannung. Engagierte Herzblut-Frauen mit viel Kraft, Weitsicht und ausgeprägter Empathie tendieren dazu alles zu tragen, Verantwortung, Krisenmanagement, Rückschläge und Enttäuschungen von anderen. Dabei geht vergessen, dass jede einzelne dieser Situationen ein wahrer Kraftakt ist und dass der Körper und die Seele Regeneration brauchen, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Also nimm dir einen Moment Zeit, zu fühlen. Lies im Blog weiter und erfahre, wie dieses Fühlen dich zu dir zu zurück bringen kann.

Warum es so schwer ist, dir Zeit zu finden - und wie du dir trotz allem deinen Traumalltag erschaffen kannst

Hast du auch das Gefühl, dass du nie genug Zeit hast? 

Arbeit, Netzwerke, Freundinnen, Haushalt, Partnerschaft, Familie, Haustiere  - lass uns mal erkennen: das alles unter einem Hut zu bringen ist verdammt herausfordend. 

Dazu gibt es noch dieses Gefühl von “eigentlich sollte ich mich ja mehr um mich kümmern”. Ein mulmiges Gefühl steigt alleine von diesen Gedanken. Am Ende geht es ja um MEIN Leben. Wo habe ICH den Platz? 

Wir versuchen für uns Zeit aufzuräumen. Prioritäten anders setzen. Delegieren. Irgendwie kommt es aber nie zu einem Umbruch. Die Todo-Liste wird nur länger und der Karussell im Kopf dreht weiter. 

Es gibt eine einfache Antwort, warum wir uns oft so in unserem Alltag wie gefangen fühlen und wie wir unseren Traumalltag trotz allem erschaffen können. Lies mehr in dem Blogartikel.

Kennst du das Gefühl, ständig zu geben – für dein Team, deine Familie, deine Freunde – und trotzdem bleibt am Ende: Leere? Kein Danke, kein Erfolgserlebnis, keine Freude. Stattdessen Kritik, neue Erwartungen, noch mehr To-dos.

Ich kenne dieses Muster nur zu gut. Lange dachte ich, ich müsste einfach nur noch mehr leisten – oder weniger geben. Doch beides hat nicht funktioniert.

In meinem neuen Blogartikel teile ich, warum uns dieses Gefühl so häufig begleitet – und was wirklich hilft, um aus diesem Hamsterrad auszubrechen. Es geht um drei kraftvolle Schlüssel, die mein Leben verändert haben: Bedürfnisse erkennen, Grenzen setzen und Prioritäten klären.

Wenn du gerade spürst: So will ich nicht mehr weitermachen – dann lies hier weiter.

Der Sommer ist da – mit all seiner Helligkeit, Wärme und Lebendigkeit.
Eigentlich eine Zeit zum Aufblühen. Und doch spüren viele gerade jetzt das Gegenteil: Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, irgendwie „neben sich zu stehen“.
Kennst du das?

Ich habe in den letzten Wochen ganz bewusst hingespürt:
Was gibt mir Kraft – auch bei 30 Grad und mehr? Und was raubt mir Energie?