Kennst du das Gefühl, ständig zu geben – für dein Team, deine Familie, deine Freunde – und trotzdem bleibt am Ende: Leere? Kein Danke, kein Erfolgserlebnis, keine Freude. Stattdessen Kritik, neue Erwartungen, noch mehr To-dos.

Ich kenne dieses Muster nur zu gut. Lange dachte ich, ich müsste einfach nur noch mehr leisten – oder weniger geben. Doch beides hat nicht funktioniert.

In meinem neuen Blogartikel teile ich, warum uns dieses Gefühl so häufig begleitet – und was wirklich hilft, um aus diesem Hamsterrad auszubrechen. Es geht um drei kraftvolle Schlüssel, die mein Leben verändert haben: Bedürfnisse erkennen, Grenzen setzen und Prioritäten klären.

Wenn du gerade spürst: So will ich nicht mehr weitermachen – dann lies hier weiter.

Der Sommer ist da – mit all seiner Helligkeit, Wärme und Lebendigkeit.
Eigentlich eine Zeit zum Aufblühen. Und doch spüren viele gerade jetzt das Gegenteil: Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, irgendwie „neben sich zu stehen“.
Kennst du das?

Ich habe in den letzten Wochen ganz bewusst hingespürt:
Was gibt mir Kraft – auch bei 30 Grad und mehr? Und was raubt mir Energie?