Warum dein Verstand dich davon abhält, Zeit für dich zu finden - und wie du dir trotz allem deinen Traumalltag erschaffen kannst
Hast du auch das Gefühl, dass du nie genug Zeit hast?
Arbeit, Netzwerke, Freundinnen, Haushalt, Partnerschaft, Familie, Haustiere - lass uns mal erkennen: das alles unter einem Hut zu bringen ist verdammt herausfordend.
Dazu gibt es noch dieses Gefühl von “eigentlich sollte ich mich ja mehr um mich kümmern”. Ein mulmiges Gefühl steigt alleine von diesen Gedanken. Am Ende geht es ja um MEIN Leben. Wo habe ICH den Platz?
Wir versuchen für uns Zeit aufzuräumen. Prioritäten anders setzen. Delegieren. Irgendwie kommt es aber nie zu einem Umbruch. Die Todo-Liste wird nur länger und das Karussell im Kopf dreht weiter.
Es gibt eine einfache Antwort, warum wir uns oft so in unserem Alltag wie gefangen fühlen:
“Unser Unterbewusstsein wurde jahrelang gezielt auf das programmiert, dass wir jeden Tag das wiederholen, was wir schon kennen.”
Was bedeutet das konkret? Wenn wir anfangen Gedanken darüber zu machen, wie wir in unserem Alltag leichter und erfüllter machen könnten, schickt unser Verstand sofort:
Die Lösungen, die wir schon ausprobiert haben und die nicht in der Vergangenheit funktioniert haben.
Möglichst viele Gründe, warum die Lösungsideen, die wir haben, sowieso nicht funktionieren werden und warum wir sowieso nicht mal ausprobieren sollten.
Wenn du mir nicht glaubst, probier es gleich aus. Schließ für ein paar Sekunden deine Augen und denke an deinem Alltag nach und wie du es so gestalten könntest, dass du mehr Freiraum und Zeit für dich hättest.
Welche Gedanken kommen hoch?
Wie lange hat es gedauert, bis du zum Schluss gekommen bist: “es gibt keinen Weg raus”?
Dein Verstand hat dir gerade gezeigt, wie du dich perfekt schützen kannst. Vor dem Unbekannten, was bedrohlich aus der Perspektive deines Verstandes scheint. Es hat nämlich keinen Muster, was es tun kann, wenn du etwas Neues wagst.
Aus der Perspektive deines Verstandes ist es besser, nicht mit einer Veränderung anzufangen.
So sind wir wieder mal in unserer Komfortzone geblieben.
Du hättest aber diesen Artikel nicht bis hierhin gelesen, wenn du nichts verändern möchtest.
Jetzt kommt das Spannende. Wenn du trotz allem sagst:
“Nein, so will ich es nicht weitermachen, es muss Lösungen geben. Es muss möglich sein, meinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Freude und Glück zu gestalten.”
Es gibt in der Wahrheit keine Grenzen. Liebe, Freude und Leichtigkeit können unendlich wachsen und vermehren.
Was kannst du denn konkret tun, um deinen Alltag verändern?
Es gibt natürlich sehr viel, was du machen kannst. Es gibt aber keinen Zauberformel.
Die ersten Schritten sind aber immer gleich. Für mich war die bahnbrechende Erkenntnis: “Ich muss es mir einfach erlauben.”
“Das Einzige, was zwischen mir und meinem Glück steht, bin ICH - und ich kann mich in jedem Moment für mehr Erfüllung entscheiden.”
Lass es kurz wirken. Was kommt hoch? Resistenz. Aufregung. Vielleicht sogar Wut. Dein Verstand findet wieder Ausreden und Erklärungen, warum das keinen Sinn macht.
Diese Einstellung benötigt eine Erklärung.
Lass uns annehmen, dass es dir ziemlich schlecht geht. Du bist körperlich und mental erschöpft. Kurz vor einem Burnout.
Ich war auch dort - mehrmals in meinem Leben. Ich weiss, wie schwer es ist, eine Entscheidung zu treffen, weil alles sich viel zu viel, zu anstrengend anfühlt. Es scheint fast unmöglich an positiven, verstärkenden Gedanken zu glauben.
Trotzdem, wenn ich es geschafft habe - wirst du es auch schaffen.
Schritt 1 - Es braucht im ersten Schritt nur eine Entscheidung:
“Ich will es anders haben.”
Schritt 2 - Der nächste Schritt ist Hilfe zu holen. Wenn du selber nicht in der Lage bist, dann sagst du jemanden, den du vertraust:
“Ich brauche Hilfe.”
Angenommen, es geht dir (noch) nicht so schlecht - kannst du die Hilfe selber suchen. Je nach Situation das Richtige für dich ist eine Therapeutin oder eine Coach, eine Beratungsgespräch, eine Support-Gruppe oder einfach eine neue Hobby. Vielleicht findest du auch einen Online-Kurs, der dir hilft. Wenn du aber merkst:
“Ich komme trotzdem nicht weiter.”
Ist es kein Zeichen, dass du aufgeben solltest - sondern, dass du die richtige Hilfe noch nicht gefunden hast.
Folge deine Wünsche und Träume
Das ist meine eigene Erfahrung - ich habe 15 Jahre aus meinem Leben dazu investiert, die richtige Hilfe zu finden. Am Ende hat es geklappt und ich lebe meinen absoluten Traumalltag. Ich freue mich auf jeden neuen Tag, wie ein Kind und kann manchmal selber kaum glauben, dass das mein Leben ist.
“Ich weiss, dass es möglich ist, deine Situation in kürzester Zeit radikal zu verändern. Es ist möglich, deine wildesten Träume zu realisieren.”
Es benötigt aber die richtige Unterstützung und ich will nicht, dass du so lange suchen musst. Das ist der Hauptgrund, warum ich TARU Holistic Wellbeing gegründet habe. Damit du die richtige Begleitung findest und anfangen kannst, mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in deinem Alltag zu finden.
Wenn du genauer wissen möchtest, wie dein Weg aussehen kann, kannst du gerne einen unverbindlichen, kostenlosen Termin buchen. Wir finden gemeinsam heraus, was dein erster Schritt sein kann.
Buche hier deine Wohlfühlberatung.
Wenn sich das nicht richtig anfühlt - suche gerne weiter - aber bitte warte nicht länger, weil jeder Tag, der sich nicht so anfühlt, wie du es in deinen wildesten Träumen vorstellst, eine verschwendete Lebenszeit ist.
Mit viel Liebe,
Noora
Mentorin und Gründerin
TARU Holistic Wellbeing
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